篮球的运球技巧

1、控制运球:当你感觉传球困难,无法快速向前运球时,或者在观察场上情况准备传球或射门时,就要使用控制运球。在进行控制性运球和打篮球时,控制其从膝盖到腰部的高度。同时膝盖微微弯曲,身体前倾,便于你控制篮球,快速变速。不参与运球的手臂应弯曲肘部向外伸展,以保持平衡,防止对手靠近。2、快速运球:当你想快速把球带到前场时,当然要快速运球。这个时候身体也要前倾,把球拍的稍微靠前一点,运球的高度稍微高一点,

篮球的运球技巧

1、控制运球:当你感觉传球困难,无法快速向前运球时,或者在观察场上情况准备传球或射门时,就要使用控制运球。在进行控制性运球和打篮球时,控制其从膝盖到腰部的高度。同时膝盖微微弯曲,身体前倾,便于你控制篮球,快速变速。不参与运球的手臂应弯曲肘部向外伸展,以保持平衡,防止对手靠近。

2、快速运球:当你想快速把球带到前场时,当然要快速运球。这个时候身体也要前倾,把球拍的稍微靠前一点,运球的高度稍微高一点,胸腰之间。身体正对着运动方向,眼睛观察整个观众。

3、变速运球:运球者如果想突破对方防守,可以使用变速运球(当然也可以使用突然变向或者其他假动作)。变速运球不仅需要改变运球速度,还需要改变运球高度。短步幅靠近对手,然后突然加速(步幅也加大),运球高度降至膝盖位置,快速向前突破。有效运用变速运球需要大量练习。

4、扔石头问路规则规定接球后只能运球一次,一旦球停了不能再运,否则运球两次。不过科比有一个切入式——扔石头问路。它的过程是运球——假跳投篮——再运球。其本质是换手运球。

延伸阅读

篮球组织后卫怎么打?

1.首先你必须对场地有很好的洞察力,该传球的时候可以传球,不该传球的时候不要盲目传球。

2.其次要多练习突破能力,因为一旦球无法从外围送出,可以选择突破再分球或者得分。

3.必须练基本功,比如突破,运球,传球给别人。没有好的基本功,即使身体健康也没有用。灵活运用技术。

4.要有冷静的心态,因为控卫是发动全队进攻的人,这一点很重要。进攻能否有效,往往取决于控卫。所以,遇到攻击或者对方防守很严密的时候,不要慌张,尽量冲过去。

5.作为控卫,一定不能太粘球。如果你有很好的机会传球,你必须传球。不要以英雄的身份独自前来。要时刻记住你是控卫,负责传球和组织进攻,而不是主要负责得分,这一点很重要。

简单篮球的过人技巧

1.打篮球的过程中,很容易用眼神欺骗对方。运球过程中可以向左看,然后从右边突破,非常简单实用。

2.突然变向也是一个很实用很简单的技巧。当你向左断球,向右断球,你就很容易把防守者甩开。

3.拜佛是一个很简单很实用的技巧,每次欺骗防守者,运球过程中突然停球,一只手做出一个抱球的动作,和投篮很像。如果你突然加速运球,你就会超过防守者。

4.紧急停止和突然加速结合使用。运球时突然加速,然后突然停,再突然加速,会让你的防守队员头晕目眩,很容易超过防守队员。

篮球半转身虚晃技巧

1.突破最简单最基本的招数:运球或传球给你之前,双手持球,右脚(或左脚)向右上(或左上)迈一步,双手同向挥球。

2.快速踏出一脚后,如果对方静止不动,就会快速向那个方向运球;如果对方在快速踏出一脚后被摇晃甩向同一个方向,立即将右脚(或左脚)蹬向左上(或右上),从那个方向快速运球。

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